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Schön, dass Ihr zu uns gefunden habt. Auf dieser Seite wollen wir Euch ein wenig zum Saunieren erzählen und natürlich unsere Aufgüsse mit den ausgewählten Aromen ankündigen.
Viel Spaß beim Stöbern
Unsere Aufgüsse finden
Mittwochs von 19:00 bis 21:00
Sonntags von 16:00 bis 20:00
Donnerstags in geraden Kalenderwochen von 19:00 bis 21:00
zu jeder vollen Stunde statt.
Wir, das sind der
Andi
und der
Torsten
und wir machen die Aufgüsse in unserer Stammsauna in Hamburg. Und das bereits seit dem 3.Oktober 2010. Daher findet an diesem Tag auch jeweils ein Aufguss-Special statt.
Das Wichtigste ist zuallererst einmal: Beim Saunieren sollst Du Dich wohlfühlen. Sobald Du merkst, das es Dir nicht gut geht, solltest Du die Sauna verlassen und Dich außerhalb der Saunakabine hinsetzen oder langsam gehen, wobei Du Dich am besten irgendwo festhälst.Gut wäre es auch, wenn Du eine Person dabei in Reichweite hast, die Dir im Notfall Hilfe holen kann.
Vorbereitung auf die Sauna:
Vor dem Aufguss solltest Du auf jeden Fall gründlich duschen und Dich gründlich abtrocknen. Wasser auf der Haut würde das Schwitzen verzögern.
Nimm ein großes Handtuch mit, auf das Du Dich in der Sauna setzen kannst. Schweiß, der auf das Holz tropft, gibt häßliche Flecken und das enthaltene Salz greift das Holz an. In manchen Saunen sieht man auf dem Holz dunkle Flecken. Achte einmal darauf; das sieht wirklich nicht schön aus.
Lass Deine Badelatschen vor der Sauna. Zum einen können sie durch Ausdünstung störende Gerüche produzieren und zum anderen können andere Gäste und natürlich auch der Aufgießer darüber stolpern.
In der Sauna:
Bitte keine Textilien in der Sauna tragen, außer natürlich Deinem Handtuch, auf das Du Dich setzt.
Da die Temperatur in der Sauna von unten nach oben jeweils höher ist, suche Dir eine Bank im unteren Bereich aus, wenn Du noch nicht so oft in der Sauna warst. Der Saunagang dauert im Normalfall zwischen 8-15 Minuten. Natürlich steht es jedem frei, wenn er sich nicht wohl fühlt, die Saunakabine wieder zu verlassen. Achte dabei dann aber bitte darauf, die Saunatür sofort wieder hinter Dir zu verschließen. Sonst lässt Du die heiße Luft aus der Sauna wieder entweichen und der Aufguss ist nicht mehr so schön heiß.
Der Aufguss findet dann in drei Stufen statt. Die erste Lage Wasser wird auf den heißen Steinen verteilt und mit dem Wedeltuch wird die heiße Luft verteilt. Dabei wird auch das enthaltene Aroma in der Kabine verwedelt und es entsteht ein meistens angenehmer Duft. Die Temperatur in der Kabine nimmt geringfügig ab, es fühlt sich aber wesentlich wärmer an, weil die Temperatur über das enthaltene Wasser in der Luft besser an die Haut übertragen werden kann.
Nach der ersten Runde verteilen wir meistens kleine Stückchen Obst an die Teilnehmer.
Dann wird die zweite Lage Wasser auf den Steinen verteilt. Es wird wieder wärmer in der Kabine und die Luft wird abermals mit dem Wedeltuch in der Kabine verteilt.
Nach der zweiten Runde verteilen wir Eiswürfel mit denen der Gast sich die Stirn, die Handgelenke oder auch den gesamten Körper kühlen kann. Die meisten finden das Gefühl des eiskalten Wassers auf der heißen Haut sehr angenehm. Aber auch das bleibt natürlich jedem selbst überlassen.
In der dritten Runde wird nochmals Wasser auf die Steine gegossen und die Luft wieder verteilt. Damit ist dann der Aufguss beendet.
Im Anschluss an den Aufguss haben wir manchmal ein Peeling mit Salz unter den Duschen. Das entfernt alte Hautschüppchen und macht die Haut wunderbar glatt und frisch. Dieses Salz gibt es in natur oder auch mit Aromen.
Wenn Du in der Sauna gerne liegst, dann setz Dich 2 Minuten vor dem Verlassen der Kabine wieder hin, damit Dir beim Aufstehen nicht schwindelig wird oder Du gar ohnmächtig wirst.
http://www.ikz-online.de/staedte/duesseldorf/gegen-demenz-anschwitzen-id209336941.html
Der Termin für die deutsche Meisterschaft im erlebten Aufguss steht fest:
10.-12.Juli 2017 in der
Der Termin für die Welteisterschaft im erlebten Aufguss steht fest:
Ihr könnt uns hier gerne einen Eintrag ins Gästebuch schreiben:
schrieb am 12. Januar 2017 um 1:07:
schrieb am 11. November 2016 um 15:24:
schrieb am 17. April 2016 um 5:36:
schrieb am 28. Februar 2016 um 23:54:
schrieb am 29. November 2015 um 23:15:
Schau doch auch mal hier:
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